Если вы хотите знать, что я чувствую – спросите у моей матери. (Г. Кристалл)
- Почему я болею?
- Ощущение скуки и бессмысленности
- «Плохо», «Тревожно», «Возбужденно»
- «Не понимаю, что хочу, что чувствую»
- «Ощущение заморозки, стекла перед собой, пустоты в жизни»
- Не получаю удовольствие от жизни
- Не вижу смысла в контактах, общении, любви
Алекситимия буквально обозначает: «без слов для чувств».
- Особенности эмоциональных проявлений:
Алекситимики не переживают эмоции как отчетливо выраженные, раздельные. Т.е. если вы не знаете злитесь ли вы сейчас, боитесь, радуетесь или грустите, стоит задуматься… Часто они говорят: «все ощущается, как один снежный ком» или «все ощущается в одном месте».
Часто можно услышать диалог с врачем:
К: «Мне плохо»
В: «Как именно Вам плохо? Что Вы чувствуете?»
К: «Не знаю, все тревожно, не понятно, все болит и очень плохо».
Человек обычно не может описать, что он чувствует, с чем это связано, и что ему может помочь. Как правило, проживается общее состояние тотальной тревоги, возбуждения без конкретизации на какие-либо эмоции, чувства, фантазии, метафоры. Поэтому, они «часто не могут сказать, грустно ли им, устали ли они, голодны или больны» .Они не приучены к пониманию своих чувственных состояний и к обнаружению своих реакций на события своей жизни. Иногда они не могут ни узнавать, ни называть специфическую эмоцию или даже такие состояния, как боль, жажда или голод.
Алекситимические личности часто используют различные слова, описывающие чувства («печальный», «гневный», «нервозный»), однако не способны детально описать эти чувства и утверждают, что «просто не могут выразить это чувство словами».
Другой характерной чертой является то, взрослые и дети с алекситимией способны к внезапным и интенсивным взрывам аффектов, приобретающим форму острых приступов. После приступа они не способны объяснить или даже признать чувства грусти или гнева, стоящие за слезами и громким голосом. Эти внезапные вспышки, которые прекращаются столь же резко, как и начинаются, привели некоторых исследователей к высказыванию предположения о том, что они ведут себя таким образом, как если бы они внезапно переключались на другую личность .
- Особенности мышления:
Когда эмоционально-чувственная сфера заблокирована, то это место заполняется или фактами жизни, деталями, подробностями или жалобами. Вы можете столкнуться с таким человеком, что он повторяет одни и те же события многократно. Постоянно жалуется без желания что-либо решить. На самом деле у такого человека – это просто способ коммуникации.
Так как молчать без чувств невозможно, ощущать человека рядом, воспринимать через ассоциации и фантазии невозможно, то все что остается, это факты жизни и если их не так много, то они будут постоянно повторяться. Если такого человека попросить так не делать, то он внутри может обнаружить пустоту, которую нужно чем-то заполнить и скорее всего вновь вернется к монологу. Порой человеку рядом кажется, что он не нужен рядом как собеседник.
Заблокированность чувств, отсутствие способности к абстрактному мышлению, к свободному фантазированию лишает такого человека способности к проявлению эмпатии и эмоциональной вовлеченности в отношениях с важными людьми. Алекситимики не способны дать ассоциации к своим сновидения. Так же обесценивается все, что связано с творчеством, символами, внутренними переживаниями, желаниями и побуждениями.
- Отношение к себе:
Особенностью самоотношения алекситимиков являются, крайняя нечувствительность, пренебрежение к своему внутреннему, физическому и психологическому благополучию. Находясь в состоянии стресса, ощущая напряженность и дискомфорт, они используют меньше способов самоуспокоения, чем здоровые люди, предпочитая при этом психологическим средствам (обращение к
воспоминаниям, разговор с другим человеком и т. д.) физическую двигательную активность или стремятся решить проблемы посредством алкоголя или наркотических веществ. Огромная проблема в терапии зависимых заключается часто именно в том, что человек является алекситимиком и он не понимает, что у него происходит внутри и наркотики или алкоголь использует, чтобы снять общее напряжение, расслабиться, уйти от мыслей в голове.
- Любовь к решению проблем с помощью болезней:
Разумеется, если жизненные трудности и обстоятельства не проходят и не выражаются через чувства, понимание, то они будут выражаться через симптомы тела. «Многие алекситимические пациенты продолжают свое непоколебимое игнорирование знаков тела и сигналов дистресса (сильного, длительного стресса) со стороны психики». Так как есть огромная пропасть между телом и тем, что оно делает, то такие люди отчуждаются от сигналов своего тела, перестают его понимать.
- Согласно наблюдениям одного из исследователей, «они сидят в ригидной позе, движения их скупы, при разговоре почти не жестикулируют и на их лицах практически отсутствует какое-либо выражение. Но есть и другая сторона: часто можно увидеть обратную излишнюю поглощенность своим телом. И тогда людям свойственна ипохондрия, бег по всем врачам, толстые медицинские карточки и абсолютно бессмысленное лечение, которое не приводит к облегчению.
- Ангедония или жизнь потеряла краски:
Ангедония— снижение или утрата способности получать удовольствие, сопровождающееся потерей активности в его достижении. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности, которая обычно приносит удовольствие, включая спорт, хобби, музыку, сексуальную активность и социальные взаимодействия.
Ангедония может быть критерием РАЗНЫХ психических состояний и нарушений, включая депрессию, шизофрению и т.д. Но с алекситимией ангедония идет бок о бок, т.к. получение удовольствия связано прежде всего с чувствами, субъективным смыслом и телесными переживаниями, если все это заблокировано, то получается я ХОЧУ получать удовольствие, но КАК БЫ НЕ ЧЕМ. И тогда люди могут говорить о пустоте, бессмысленности, скуке, ощущении, что жизнь проходит мимо, что я как в стеклянном кубе, шаре, бочке и т.д.
Алекситимия достаточно новое понятие, особенно для России, С этой проблемой в той или иной степени сталкиваются родители, когда постоянно болеет ребенок, которому не хватает близких, теплых отношений с родителями или которые не могут понять, что чувствует ребенок потому, что свои чувства заблокированы.
На сегодняшний момент есть методики диагностики этого состояния и возможность его коррекции. Стоит обратиться к психологу.
Статью подготовила педагог-психолог МКУ «Центр» Санникова Н.В.
